"A autoestima depende, do que está dentro de você, não do que está fora".

Day Anne

O QUE É

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INDICADORES DE UMA AUTOESTIMA DIMINUÍDA

Existem alguns indicadores que nos podem revelar uma baixa autoestima. São eles:

• Crenças negativas sobre si próprio

• Discurso interno negativo

• Presença de pensamentos negativos, desencorajadores e autosabotadores

• Autocrítica elevada

• Medo sobre as opiniões dos outros

• Medo de ser julgado pelos outros

• Demasiada valorização da opinião dos outros

• Grande necessidade de agradar o outro

• Comparações excessivas com o outro

• Dificuldade em dizer não

• Dificuldade em estabelecer limites

• Ausência ou dificuldade em validar as suas conquistas e talentos

CONSEQUÊNCIAS DE UMA AUTOESTIMA DIMINUÍDA

Uma baixa autoestima pode ser responsável por inúmeras problemáticas do foro psicológico sendo as mais recorrentes, as perturbações do comportamento alimentar (e.g. anorexia nervosa, bulimia nervosa e ingestão alimentar compulsiva), perturbação dismórfica corporal; perturbações da personalidade, depressão, ansiedade, entre outras.