Sabe quais os benefícios do processo terapêutico?

Num quotidiano agitado, onde tudo parece andar a "mil à hora", sem tempo extratrabalho.

Por vezes, pensando que o tempo é tão curto para tanto que há a fazer.
Sentindo que as coisas mais simples da vida deixam de fazer sentido, passando a dominar algo material e supérfluo.
Deixou de ter tempo, para refletir, relaxar, cuidar de si ou simplesmente, descansar, conseguindo não pensar em nada?!
Provavelmente, nunca pensou na importância deste tema, que hoje lhe trago, mas abordo-o para que saiba que, pode fazer algo por si.
Se por vezes se sente "apagada/o", sem energia, sem sentir o seu verdadeiro valor...
O processo terapêutico proporciona-lhe benefícios que a/o farão olhar para a Psicoterapia como forma de se fortalecer, motivar e sentir realizada/o e, não apenas como meio de resolver uma dificuldade ou problema.
Este processo proporciona uma aceitação de si, melhorando o seu autoconhecimento, autoestima e valorização pessoal. Quando menos esperar, sentir-se-á mais confiante e segura/o de si. Aprendendo novas formas de percecionar o mundo à sua volta e os problemas que surgem, conseguirá agir assertivamente e distanciar-se de fontes de stress e ansiedade. Poderá mesmo, reduzir ou até, eliminar sintomas que tinha anteriormente, fortalecendo as suas defesas. É então, que se instala o equilíbrio psicológico e emocional, melhorando a sua qualidade de vida e o seu bem-estar.
Como vê, são muitos os benefícios que o investimento em si, lhe poderá trazer.
Desejo que seja feliz e que faça outros felizes.
Aqui, sempre que precisar.

By Tânia Daniela Carvalho

Psicóloga Clínica Infantojuvenil

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