Transforme as suas perspetivas!

A forma como percebemos e expressamos as nossas experiências, sentimentos e emoções, podem ter um impacto profundo na nossa vida.

Vamos explorar, de que forma, substituir certas palavras pode ser o primeiro passo para uma visão mais positiva e construtiva.

Erro – Aprendizagem

Em vez de encarar um erro como uma falha, veja-o como uma oportunidade valiosa de aprender e crescer.

Problema – Oportunidade

Cada desafio apresenta uma oportunidade única de superação e desenvolvimento. Transforme os problemas em oportunidades.

Defeito – Algo que tenho que melhorar

Em vez de rotular algo como um defeito, veja-o como uma área em melhoria. O constante aprimoramento é uma jornada contínua.

Não consigo! – O posso fazer para conseguir?

Transforme a negação numa busca por soluções. Não se concentre nas limitações, mas sim em encontrar formas de alcançar os seus objetivos.

Não sei... – Ainda não sei, mas vou saber!

Substitua a incerteza pela confiança no seu potencial de aprendizagem. O desconhecido é uma oportunidade para adquirir novos conhecimentos.

Não sou capaz – Vou tentar

Acreditar na sua capacidade de tentar é o primeiro passo para o sucesso. Troque a dúvida pela determinação.

Não tenho tempo – Vou priorizar

A gestão do tempo é crucial. Ao invés de usar a falta de tempo como desculpa, reconheça a importância de priorizar o que é realmente significativo.

O que sinto é um exagero – O que sinto é válido

As suas emoções são legítimas. Reconheça e respeite os seus sentimentos, pois são uma parte valiosa de quem somos.

Quer alterar estas e outras perspetivas que tem presente no seu dia-a-dia? 

Eu e a minha equipa podemos ajudá-lo nesta transformação! Lembre-se que as nossas palavras têm o pode de moldar a nossa realidade.

Palavras-chave: Perspetivas; Pequenas Mudanças; Explorar; Psicologia Clínica.

Tânia Daniela Carvalho

Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta APTCCI (em formação),

Coach Profissional, Formadora Certificada